セルフコンディショニングで快適な毎日を
股関節の動きを整えるクラス
「股関節が硬くて悩んでいる」
「疲れるとすぐに股関節が痛くなる」
「足が開かない」
股関節に関する悩みは、多くの方が
抱えている問題かもしれません。
女性と男性で骨格も違うため
股関節のトラブルの出方も
違うことが多いです。
腰に痛みを感じている多くの方も
股関節の影響が考えられます。
硬いところは柔らかく、
使えていないところは使えるように。
一つ一つの動きを確認しながら
できる動きから行いましょう。
クラス詳細
【日時】7月26日（金）20:45~21:30（約45分）
【場所】オンライン（アーカイブあり）
【対象】身体に悩みがある方ならどなたでも
【講師】倉持 江弥（コンディショニングサロンめんてな代表）
【価格】2,000円＋税
【用意するもの】あればヨガマットかバスタオル、フェイスタオル、お水
※ビデオはONでもOFFでも大丈夫です（音声はミュートでお願いします）
※いただいたメールアドレスにZOOMのURLなどをお送りします
※アーカイブの視聴期限は1ヶ月です
こんな方におすすめ
・股関節を曲げると前側につまった感じがする
・脚がうまく開かない
・お尻を使おうと思ってもお尻を使っている感じがしない
・お尻の横側が出っ張っている気がする
・腰がすぐに痛くなる
複雑な形状をしている股関節は無理に動かすとさらに痛みが強くなることもあります。
また、股関節の動きを補って腰が痛くなることも多いです。
無理のないところから動かしていきましょう。
講師プロフィール
倉持 江弥
幼少期よりスポーツに打ち込み、繰り返すケガをリハビリやトレーニングで改善した経験をきっかけにトレーナーを目指す。トレーナーの資格取得後、アメリカのプロチームでアシスタントトレーナーとして活動し、2004年に帰国。専属のトレーナーとしてアメフトのトップチームやプロの格闘家を指導する一方で、大学院での研究やドイツへの短期留学で研鑽を積む。
2011年に体のケアからトレーニングまでオールインワンで指導を行うコンディショニングサロンめんてなをオープン。いつまでもやりたいことができる体作りをコンセプトに、小学生から80代まで幅広く指導を行っている。同時に専門家向けの講師活動や雑誌の記事執筆、企業の商品開発に携わるなど幅広く活動中。