セルフコンディショニングで快適な毎日を
膝の動きを整えるクラス
「階段の昇り降りで膝がつらい」
「ランニング中のひざの痛みをなんとかしたい」
「ニーイントゥアウトが改善できない」
膝は下肢関節の中でも負担がかかりやすい関節です。
可動域が大きい股関節や足首に挟まれているからこそ、
その間にある膝にかかる負担は大きくなります。
・実は動いているようで動いていないひざのお皿
・しっかり伸びているようで伸びきっていない膝
など自分では気づいていない不具合が、
たくさん起きやすいのも膝のトラブルの原因の一つ。
それらを一つずつ解決してスムーズに動く膝を取り戻しましょう。
クラス詳細
【日時】11月29日（金）20:45~21:30（約45分）
【場所】オンライン（アーカイブあり）
【対象】膝に悩みがある方ならどなたでも
【講師】倉持 江弥（コンディショニングサロンめんてな代表）
【価格】2,000円＋税
【用意するもの】あればヨガマットかバスタオル、フェイスタオル、お水
※ビデオはONでもOFFでも大丈夫です（音声はミュートでお願いします）
※いただいたメールアドレスにZOOMのURLなどをお送りします
※アーカイブの視聴期限は1ヶ月です
こんな方におすすめ
・膝の動きに不安がある
・走ったり歩く距離が長くなると膝が痛くなりやすい
・膝の曲げ伸ばしがスムーズではないと感じる
・過去に膝を痛めたことがあり、また痛みが出ないか不安がある
・膝まわりを鍛える方法を知りたい
股関節と足首の間にある膝だからこそ、安定した動きが求められます。
膝に悩んでいる方がたくさんいますので、そんな方へのアプローチ方法を知りたい方にもおすすめです。
※全く膝が上がらないなどすでに痛みが強い方はまず病院に行って診断を受けるようにしてください
講師プロフィール
倉持 江弥
幼少期よりスポーツに打ち込み、繰り返すケガをリハビリやトレーニングで改善した経験をきっかけにトレーナーを目指す。トレーナーの資格取得後、アメリカのプロチームでアシスタントトレーナーとして活動し、2004年に帰国。専属のトレーナーとしてアメフトのトップチームやプロの格闘家を指導する一方で、大学院での研究やドイツへの短期留学で研鑽を積む。
2011年に体のケアからトレーニングまでオールインワンで指導を行うコンディショニングサロンめんてなをオープン。いつまでもやりたいことができる体作りをコンセプトに、小学生から80代まで幅広く指導を行っている。同時に専門家向けの講師活動や雑誌の記事執筆、企業の商品開発に携わるなど幅広く活動中。